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IL PISOLINO POMERIDIANO AIUTA LA MEMORIA


IL PISOLINO POMERIDIANO AIUTA LA MEMORIA
02/12/2008, 09:12

I pisolini pomeridiani aiutano la memoria. Dodici minuti 12 o un'ora e mezza con gli occhi chiusi possono fare miracoli per rafforzare la memoria e "sedimentare" nozioni appena apprese. Al contrario la mancanza di un sonno continuato la notte affligge pesantemente le capacità mnemoniche. Lo rivela uno studio Usa realizzato dal neuroscienziato William Fishbein, che ha sottoposto a test sugli effetti della penichella pomeridiana più di 20 studenti universitari di lingua inglese.

"In pratica chi aveva fatto un riposino ha capito subito il senso dei quiz mentre per gli altri la memoria faceva cilecca", ha osservato Fishbein. Secondo lo studioso ciò che conta nel rafforzare le memorie è la fase del sonno chiamata "ad onda lenta", che si raggiunge velocemente una volta chiusi gli occhi in quanto precede la fase Rem in cui si manifestano i sogni.

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di Redazione
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