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Indossare scarpe da ginnastica "stressa" le articolazioni

Le scarpe migliori sono... i piedi!


Le scarpe migliori sono... i piedi!
22/01/2010, 20:01

L’utilizzo di scarpe da ginnastica per correre può produrre effetti peggiori sulla salute dei piedi del camminare sui tacchi. E’ quanto dimostra uno studio condotto da un gruppo di ricercatori appartenenti alle Università del Colorado e della Virginia su un campione di 68 giovani adulti (37 donne e 31 uomini), praticanti regolarmente almeno 24 chilometri di corsa a settimana indossando comuni scarpe da ginnastica. Oggetto dell’indagine: misurare lo stress provocato dalla corsa su anca, ginocchio e caviglia. L’esperimento è consistito nel monitoraggio, attraverso un sistema di analisi del movimento, degli effetti prodotti sulle articolazioni dal camminare su una pedana mobile, indossando prima scarpe da corsa e successivamente a piedi scalzi. I dati raccolti sia in fase di riscaldamento che durante il ritmo “comodo”, hanno portato alla seguente conclusione: le articolazioni sono sforzate dall’attrito tra scarpa e suolo in misura addirittura maggiore rispetto allo stare in piedi su tacchi alti. La ricerca, pubblicata sulla rivista americana “PM & R:The journal of injury, function and rehabilitation”, dimostra dunque che le sollecitazioni sulle articolazioni aumentano in modo rilevante praticando la corsa con le scarpe. Conclusione: per ottenere benefici in termini di salute bisognerebbe correre a piedi nudi.

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di Redazione
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