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Alle ore 3:00 le lancette andranno spostate un'ora indietro

Questa notte torna l'ora solare


Questa notte torna l'ora solare
29/10/2011, 10:10

Preparatevi a salutare l’ora legale e a spostare indietro di un’ora la lancetta dell’orologio.Esattamente alle ore 03.00 ritornerà l’ora solare, che resterà in vigore fino al prossimo 25 marzo. Le motivazioni del cambio d’orario? Risparmiare energia e permettere alle persone di beneficiare di un maggior numero di ore di luce del sole. L'ora di sonno in più ,rappresenterà un problema solo per i bambini, secondo Italo Farnetani, pediatra e docente dell'universitá degli Studi di Milano Bicocca, a causa degli orari abitudinari dei pasti e del sonno rispetto agli adulti: ‘’Il ritmo sonno-veglia è tarato sull'ora legale: ma domenica sera si ritroveranno a letto un'ora prima e si rigireranno fra le coperte ben svegli e arzilli. Stare a letto senza dormire, però, è il primo passo verso l'insonnia, di cui giá normalmente soffre un piccolo su tre’’. Secondo gli esperti, per gli adulti è consigliabile compensare il cambiamento d’orario, con qualche ora di sonno in più, anticipando l'orario serale per andare a letto, per qualche giorno. Inoltre per combattere l’insonnia è meglio preferire tisane e infusi a caffé e cibi troppo conditi e piccanti, e soprattutto non diventare troppo schiavi dell'orologio.

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di redazione
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