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Ecco come aiutare il cervello

Sonno, cibo e corsa mantengono la mente in forma


Sonno, cibo e corsa mantengono la mente in forma
08/08/2010, 16:08

Roma - Dormire qualche ora in piu' nel week end, ma anche fare una corsetta o mangiare cibi ricchi di magnesio mettono il turbo al cervello. I metodi per tenere in forma la mente sono numerosi e svariati, infatti il Daily Telegraph ne ha raccolti ben 10: secondo l'universita' della Pennsylvania, con 2 ore di sonno in piu' il cervello si ricarica, producendo migliori performance. 'Riabilitato' anche il sonnellino pomeridiano. Fa bene poi prendere il sole e giocare a Tetris.

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di Caterina Cannone
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